Une préparation en 5 modules pour:
- Vivre une naissance plus calme, confiante et respectée grâce à des outils concrets de relaxation, respiration et lâcher-prise
- Créer un lien profond avec votre bébé et avancer ensemble vers une naissance en conscience
- Transformer peurs et croyances pour retrouver confiance en votre corps et en votre capacité à donner la vie
L'HypnoNaissance en quelques mots:
L’HypnoNaissance, méthode Mongan, repose sur l’idée que la peur de l’accouchement — et notamment la peur de la douleur — crée des tensions dans le corps et dans l’utérus, ce qui peut intensifier les sensations douloureuses.
Grâce à des techniques de relaxation profonde, d’auto-hypnose et de visualisation, cette approche permet d’aborder la naissance plus sereinement. De nombreuses études montrent qu’elle est associée à un travail souvent plus court, à une diminution du recours aux antalgiques et à un taux de césariennes en baisse.
La future mère apprend à entrer dans un état de détente profonde, à faire confiance à son corps et à accompagner chaque étape de la naissance avec sa respiration. Elle devient pleinement actrice de son accouchement, soutenue par un partenaire impliqué et préparé à jouer un rôle essentiel à ses côtés.
Cette préparation contribue également à réduire les risques d’interventions (comme les déchirures ou l’épisiotomie) et favorise un vécu plus positif du post-partum.
Les bienfaits de l'HypnoNaissance :
Confiance
- Comprendre le fonctionnement naturel du corps et de la naissance pour mieux lui faire confiance
- Acquérir des outils concrets pour vivre sa propre expérience et faire des choix éclairés
- Se sentir actrice de son accouchement, en confiance avec un corps fait pour donner la vie
- Se préparer mentalement et émotionnellement en libérant les peurs et les croyances limitantes
Lien d'attachement & devenir parent
- Créer un lien profond avec votre bébé dès la grossesse
- Renforcer la connexion émotionnelle entre vous, votre partenaire et votre bébé par des techniques de communication in utero et de visualisations positives
- Poser les bases d’un attachement sécurisant, essentiel pour toute la vie
Une équipe unie pour une naissance douce
- Former une véritable équipe : maman, bébé et partenaire, chacun avec un rôle clé .
- Clarifier et intégrer le rôle du partenaire comme soutien actif
- Apprendre les techniques de respiration, de relaxation et visualisation pour accompagner le travail
- Accueillir votre bébé dans un climat de calme, d’amour et de sécurité
Détente
- S’offrir un temps de pause pour soi, pour son bébé, en famille
- Se reconnecter grâce aux bienfaits de la relaxation dans un quotidien souvent chargé
- Poser toutes ses questions en toute confiance
- Bénéficier d’un espace d’écoute, de douceur et de bienveillance
En pratique
Je vous propose ces séances dans une atmosphère calme et bienveillante :
- 5 séances de 2h30 avec les futurs parents tous les 15 jours environ (flexible).
- chez vous à la maison ou dans mon espace dédié (Jodoigne, Belgique)
- complet et commence généralement au 2eme trimestre mais ne remplace bien sûr pas un suivi médical.
Les 5 modules :
Séance 1 : Une naissance confiante
Cette séance pose les bases d’une naissance apaisée en déconstruisant les peurs, en comprenant le corps et en mobilisant le pouvoir des pensées et des hormones.
Séance 2: Visualisation du lien de parentalité
Cette séance invite à créer une connexion profonde avec le bébé tout en posant des choix éclairés et en initiant des pratiques de relaxation pour préparer sereinement le corps et l’environnement de naissance.
Séance 3: Préparation à un travail naturel et en harmonie avec bébé
Cette séance permet d’approfondir la relaxation, de renforcer l’ancrage et de se libérer des peurs afin de favoriser un démarrage naturel du travail en harmonie avec le bébé.
Séance 5: Une rencontre fabuleuse
Cette séance accompagne les derniers moments de la naissance, la rencontre avec le bébé et les premiers instants de vie, en incluant le post-partum et l’entrée dans le quatrième trimestre.
Séance 4: Accompagnement et pratique
Cette séance permet de clarifier le rôle essentiel du partenaire et de mettre en pratique l’ensemble des techniques pour accompagner sereinement l’évolution du travail jusqu'à la respiration finale de naissance.
Un peu plus à propos de moi
Je m’appelle Marie, j’ai 38 ans et je suis maman de deux merveilleuses petites filles.
La maternité a été pour moi une véritable transformation. Le
parcours vécu avec notre première fille m’a profondément touchée
et m’a amenée à réfléchir au sens que je souhaitais donner à
ma vie, ainsi qu’à l’importance de se sentir alignée et
épanouie
.
Lors de ma seconde grossesse, j’ai découvert l’HypnoNaissance.
Cette expérience a été une révélation 
:
une autre manière de vivre la grossesse et la naissance, plus douce,
plus consciente, plus confiante.
C’est donc tout naturellement que j’ai choisi de me former et certifier à la méthode Mongan en 2023, afin de pouvoir aujourd’hui accompagner les futurs parents sur ce chemin unique.
Je vous accueille avec bienveillance pour vous guider vers une grossesse sereine et une naissance vécue dans la confiance, la douceur et l’amour — une expérience que chaque couple mérite de vivre pleinement.
Harmonieusement vôtre,
Marie 
